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    Healthy Little Cravings » Ricette » healthy breakfasts » YOGURT FATTO IN CASA GUSTO VANIGLIA

    · This post may contain affiliate links ·

    YOGURT FATTO IN CASA GUSTO VANIGLIA

    Ad oggi ho smesso di contare le volte che ho realizzato lo yogurt in casa.
    Ho provato a farlo con e senza yogurtiera, con latte intero e parzialmente scremato, fresco o a lunga conservazione. Una volta ho utilizzato yogurt greco, poi yogurt bianco intero. Insomma, ho provato tutte le combinazioni! Ormai di cose ne ho imparate.
    Che dici, vediamo insieme come fare lo yogurt fatto in casa?

    Come si realizza lo yogurt fatto in casa?

    Prima di tutto lasciami dire che non mi considero una "yogurt expert" (se così si può definire).

    Semplicemente ho imparato facendolo decine di volte, e sbagliando. Quindi posso finalmente condividere con te qualche piccolo trucco.

    Come dicevo prima, oramai ho provato tutte le combinazioni: latte intero e yogurt greco, yogurt intero con latte fresco, latte a lunga conservazione parzialmente scremato e yogurt intero e così via.
    Ah, e con o senza yogurtiera.

    Il mio primo yogurt fatto in casa risale a 3 anni fa, quando ho deciso di iniziare a mangiare sano. Prima di allora ero solita comprarli al supermercato, ma si sa che quelli sono ricchi di zuccheri e io sono più un tipo da preferisco-zuccherare-da-me. In parole povere, se devo mangiare qualcosa di dolce, preferisco decidere io stessa la quantità e la tipologia di dolcificante. Solitamente utilizzo: frutta matura, miele, sciroppo d'acero, di datteri o d'agave.

    Di conseguenza, quando il mio fidanzato ha notato che ero costante nella produzione, ha pensato bene di regalarmi la yogurtiera (questa).

    Tutti i segreti per realizzare lo yogurt più buono che ci sia!

    Lo yogurt fatto in casa non è sempre semplice da realizzare.

    Ho fallito diverse volte prima di trovare la proporzione e i brands giusti. Non tutti infatti vanno bene e a volte si deve, a malincuore, buttare tutto. Il mio consiglio dunque, almeno per la prima volta o fino a che non trovi i prodotti giusti, è quello di farne una piccola quantità (250 gr ad esempio). Così in caso di fail dovrai buttare "solo" quella.

    Andiamo dritti al sodo.

    Quando andrai a realizzare lo yogurt, dovrai tenere a mente le seguenti cose:

    Latte: In moltissimi post su Internet ho visto sconsigliare l'utilizzo del latte a lunga conservazione perché ultra pastorizzato. Onestamente, non ho mai avuto problemi, anzi! Ho avuto qualche problema, invece, con il latte fresco prodotto vicino a dove abito: tutte le volte, dopo 6 ore, cagliava e sembrava andato a male. Un peccato perché è il mio latte preferito e avrei desiderato poterlo utilizzare come base. Comunque, fai delle prove e utilizza il tuo latte preferito!
    Yogurt: Non ho preferenze: ho provato sia con lo yogurt greco che con quello normale bianco. Non ho notato particolare differenza. Per assicurarti il risultato però dovrai utilizzarne uno con la data di scadenza il più lontano possibile (minimo 15/20 giorni).
    Vaniglia:

    Dopotutto sei qui per imparare a fare lo yogurt gusto vaniglia giusto? Ho provato a usare estratto di vaniglia e la bacca, e quest'ultima mi ha decisamente soddisfatta di più. In alternativa, prova con la pasta di vaniglia.

    Contenitore: Utilizza un contenitore che trattenga il calore (ciotola di ceramica, plastica) e, se non hai la yogurtiera ma utilizzi il forno con luce accesa, avvolgi la ciotola con un panno di cotone o una copertina. Il calore aiuterà lo sviluppo dei batteri.
    Temperatura: Se utilizzi latte fresco prima fallo bollire per uccidere i batteri cattivi che non andranno a "competere" poi con quelli buoni. Segui le istruzioni all'interno della ricetta: porta il latte a circa 80° C, poi fai raffreddare e quando arriva a 45° C aggiungi lo starter.
    Tempo di riposo:

    Il tempo di riposo dipende da diversi fattori, come temperatura e livello di attività dei batteri. A volte lo yogurt sarà pronto in 4/6 ore, altre 8/12. Controlla manualmente la consistenza ogni paio d'ore e spegni yogurtiera o luce del forno quando ti sembra cremoso abbastanza.

    Conservazione: Lo yogurt fatto in casa si conserva in frigo per ⅘ giorni. Per questo motivo, essendo l'unica qui che lo consuma, ne faccio mezzo litro alla volta invece che uno intero. Per conservarlo utilizzo il contenitore dello yogurt maker, ma tu puoi usare anche mini vasetti da 125 gr.
    Per uno yogurt denso e cremoso:

    Non aver paura di latte e yogurt interi. Ridurre i grassi in un alimento così equivale a una "denaturazione" dell'alimento. Perché non mangiare quei grassi buoni?


    La mia raccomandazione:

    I seguenti sono link affiliati. Ogni qualvolta acquisterai qualcosa tramite questi link io ne guadagnerò una piccola % di commissione, senza costi aggiuntivi per te. Grazie per il supporto!

    La mia yogurtiera: economica ma pratica e facile da usare. Te la suggerisco se vuoi anche tu iniziare a fare in casa lo yogurt.


    Se ti piace questa ricetta, metti 5 stelline: mi renderebbe felicissima!

    Ricorda: se replichi una mia ricetta, o se ne fai una tua versione, taggami su Instagram o scrivimi un messaggio privato! Adoro condividere le vostre foto!


    This post will teach you how to make vanilla yogurt

    YOGURT FATTO IN CASA ALLA VANIGLIA

    Impariamo insieme come fare lo yogurt (gusto vaniglia!)
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    Preparazione: 5 minuti
    Tempo di riposo (variabile): 8 ore
    Tempo totale: 8 ore 5 minuti
    Chef: Roberta

    Ingredienti

    • 500 gr Latte a lunga conservazione (o fresco) intero - puoi utilizzare anche parzialmente scremato
    • 65 gr Yogurt bianco intero (o greco) in vasetto - senza zuccheri (dopo la prima volta invece andrai ad utilizzare il tuo yogurt auto-prodotto come starter)
    • Mezza stecca di vaniglia - oppure pasta di vaniglia o estratto di vaniglia

    Istruzioni

    Se utilizzi una yogurtiera:
    • Unisci latte, yogurt e i semi della mezza bacca di vaniglia, mescola dolcemente.
    • Versa all'interno del contenitore o delle mini jars della tua macchina per yogurt. Lascia rassodare per 4-6 ore (o più).
    Se non hai una yogurtiera:
    • Scalda il latte fino a farlo arrivare a 80° C, rimuovi la pentola dal fuoco e fai raffreddare fino a raggiungere 45°C.
    • Versa lo yogurt in una ciotola di ceramica, aggiungi poco latte tiepido, mescola e unisci tutto il resto. Continua a mescolare fino a che lo yogurt non si è dissolto e distribuito omogeneamente.
    • Copri con della pellicola trasparente (o un coperchio), e avvolgilo con un panno di cotone/una copertina. Lascia riposare in forno con luce accesa (l'ideale è che ci sia una temperatura di 30/35° C)
    • Lascia rassodare per 8-12 ore o fino a che non diventa cremoso.
    • Lascia raffreddare a temperatura ambiente, poi conserva in frigo.

    Nutrition

    Valori nutrizionali
    YOGURT FATTO IN CASA ALLA VANIGLIA
    Quantità per porzione
    Calorie 330
    * Nutritional information is only an estimate. The accuracy of the nutritional information for any recipe on this site is not guaranteed.
    Tried this recipe?Mention @roberta.dallalba on Instagram or DM me!

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    Interazioni del lettore

    Commenti

    1. DOMENICO dice

      Giugno 16, 2020 at 9:29 am

      5 stars
      OK. CI PROVO PER ORA SENZA
      YOGURTIERA PENSO SARÀ DIFFICILE MANTENERE 35 Gr. SENZA FORNO
      HO SOLO FORNO A MICROONDE.

      Rispondi
      • Roberta dice

        Giugno 16, 2020 at 10:13 am

        Ciao Domenico,
        lascialo più a lungo, fino a che non raggiunge la consistenza giusta.

        Rispondi

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