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da 1 voto
PORRIDGE CON YOGURT
La ricetta più famosa di Healthy Little Cravings: porridge con yogurt semplice e veloce! La colazione più sana che tu possa fare!
Ingredienti
Indispensabili:
60
gr
Fiocchi d'avena
180
gr o più
Acqua
Yogurt greco 0% o 2%
(anche intero va benissimo, avrete più grassi, oppure yogurt vegetale)
Poi scegli tra:
Estratto di vaniglia, cacao, frutta fresca, purea di frutta fresca, frutta secca, bacche di goji, fave di cacao, cioccolato...
Burri vegetali: di mandorle, di arachidi, di pistacchio...
Semi a piacere: semi di chia, di lino, di canapa...
Olio di cocco come ulteriore fonte di grassi
Cioccolato fondente
Dolcificante
opzionale
Istruzioni
Leggi come fare il porridge perfetto qui.
Per realizzare questo porridge con yogurt dovrai portare ad ebollizione l'acqua e i fiocchi di avena, continuando a mescolare.
Quando ha raggiunto il bollore, lascia cuocere altri cinque minuti. Una volta pronto, aggiungi lo yogurt greco o di soia all'interno o come topping.
Aromatizza con ciò che preferisci gli aromi che più preferisci: cioccolato e peanut butter, vaniglia e semi, caffè...sbizzarrisciti!
Se desideri dolcificare, utilizza una banana matura, sciroppo d'agave, di datteri o acero, o miele.